Что съесть вечером: продукты, нормализующие сон



Иногда кушать перед сном не просто можно, но и нужно

Бессонница и чувство усталости сразу после пробуждения связаны с нарушениями сна. Чтобы нормализовать свой режим и полноценно отдыхать, важно правильно питаться. И основной прием пищи, влияющий на крепкий сон, – вечерний.
Читать дальше